🎁 Gratuit • 7 jours • Exécutable
Ton plan 7 jours (gratuit)
Menus meal prep + entraînements + checklists. Objectif : te remettre sur des rails sans charge mentale.
Inclus
- ✔Menus 7 jours + portions
- ✔Liste de courses
- ✔3–4 séances d’entraînement
- ✔Checklists
Pour qui
- ✔Débutant → avancé
- ✔Maison ou salle
- ✔Perte de gras / remise en forme
Après 7 jours, si tu veux une progression guidée, tu passes sur un pack premium.